#52

Kā iedarbīgi koncentrēties un uzlabot spējas mentālam darbam

Oskars Grīslis, Intelekta attīstības centra vadītājs

Labākā pārdošana ir tava enerģija.

Apple Podcasts Spotify YouTube

Par epizodi

Cilvēki mums bieži lūdz vairāk informācijas par to, kas viņiem palīdzētu labāk koncentrēties un darīt darbu, kas prasa daudz uzmanības, jo ir sajūta, ka darāmie darbi un gan ārējie, gan iekšējie uzmanības novērsēji cilvēku rausta uz visām pusēm. Tāpēc uz sarunu aicināju uzmanības treneri Oskaru Grīsli, kurš pastāstīja, kā uzlabot savu spēju noturēt uzmanību un fokusēties, kā arī par to, kas mums palīdz un kas traucē būt radošākiem.

Oskars Grīslis vada Intelekta attīstības centru, kas ir pirmais centrs Baltijā, kurā neirobioloģiskās atgriezeniskās saites metode tiek izmantota apmācību procesā.

Digitālās iekārtas sāk programmēt mūsu smadzenes.

Sarunas pieturpunkti

00:02:00 Personības krīze, kas lika atgriezties pie savām interesēm

00:04:28 Pārmaiņas, ko rada spējas noturēt uzmanību trenēšana, un faktori, kas šīs spējas ietekmē

00:08:17 Koncentrēšanās spēja un domāšana – ar ko tās atšķiras un kā tās aktivizēt

00:12:23 Kā izpaužas kontrolēta emocionālā izlāde un ko tā dod

00:38:46 Trīs pamatlietas, kurām sekot līdzi ikdienā, lai uzturētu psihisko un fizisko veselību

00:46:27 Kā panākt kvalitatīvu miegu

00:50:04 Smadzeņu viļņu darbības principi

00:55:50 Ieteikumi, kā sasniegt savu “labāko stāvokli” pirms svarīgām sarunām

01:01:51 Ko darīt, ja esam iekļuvuši neveiklās situācijās

01:08:22 Kādas kļūdas pieļaujam mēs – pieaugušie, audzinot savus bērnus

01:17:42 Kādi ir digitālā patēriņa noteikumi bērniem Oskara Grīšļa ģimenē

01:23:21 Kuras ir tās kognitīvās spējas, kuras cilvēkiem strauji pasliktinās, un ko darīt, lai tās uzlabotu

Sarunā pieminētā informācija

Oskars Grīslis citās epizodēs

Tevi varētu interesēt arī šīs sarunas

Piesakies jaunumiem

Saņem iedvesmu un nepalaid garām aktuālo