#110
Risinājumi kontroles atgūšanai pār savu uzmanību
Oskars Grīslis, Intelekta attīstības centra vadītājs
“Multitāskings” ir savu resursu nelietderīga izmantošana.
Par epizodi
Cilvēku uzmanību spēcīgi ietekmē draudi dzīvībai, veselībai un drošībai – gan fiziskai, gan emocionālai, gan finansiālai. Karš Ukrainā ir iemesls, kāpēc šajā laikā daudziem ir grūti ilgstoši koncentrēties un noturēt uzmanību uz mērķiem, kuru sasniegšanai vajadzīgs laiks. Šajā sarunā Intelekta attīstības centra vadītājs un uzmanības treneris Oskars Grīslis stāsta, ko cilvēkam ir ieteicams darīt un nedarīt, lai atgūtu kontroli pār savu uzmanību un spēju koncentrēties darbam un sev būtiskajam.
Oskars arī padalījās ar vērtīgas informācijas avotiem, kuru uzskaitījums ir zemāk pie sarunā pieminētās informācijas.
Dopamīns ir tava enerģija, dopamīns ir tava bagātība.
Sarunas pieturpunkti
Sarunā pieminētā informācija
- Intelekta attīstības centrs
- Latvijas Miega projekts
- Jauniešu skola
- Vīru grupas aktivitātes
- Oskaru Grīsli var atrast Facebook @oskars.grislis un Instagram @oskars.grislis
Oskara Grīšļa ieteiktās grāmatas un citi informācijas avoti:
- Par ieradumiem un to veidošanu:
- “Atomiskie ieradumi”
- “Ieraduma spēks. Kāpēc dzīvē un biznesā darām to, ko darām, un kā to mainīt”
- Par dzīves jēgas atrašanu un garīgumu:
- “Augstākā Joga. Joga Vasišta 1. sējums”
- “… tomēr teikt dzīvei jā. Psihologs pārdzīvo koncentrācijas nometni”
- Par miegu un tā nozīmi:
- “Kāpēc mēs guļam?”
- Par pareizas elpošanas nozīmi:
- “Elpa. Jaunā zinātne par zudušu mākslu”
- Jaunākie atklājumi un apkopojumi neirozinātnēs vienkāršā saprotamā valodā – Huberman Lab
