Par attieksmi pret sevi, ko rada iekšējais kritiķis

4:29 “Viena recepte, visticamāk, nestrādās. Ja mēs dažādi izdegām, mums ir dažādi jāatgriežas”

10:57 Vai, lai atgrieztos darbā, ir jāgaida pilnīga atveseļošanās no izdegšanas

14:07 Cik svarīgi ir novērot un piefiksēt savas enerģijas dinamiku. Prakse, kādu vērts ieviest ikdienā

22:23 Ko iesākt ar savām nereālajām ekspektācijām uz ilgi gaidīto atvaļinājumu

26:46 Ideālā harmonija starp dažādām dzīves sfērām

29:43 Kas ir jāzina cilvēkam, kuram ir raksturīgi iekļūt izdegšanas vai depresijas stāvoklī

36:12 Praktiski padomi, kas palīdz izkļūt no depresijas

46:30 Dialogs ar iekšējo kritiķi – kā to pamanīt un nolikt pie vietas

54:43 Kā mana attieksme pret sevi ietekmē citu attieksmi pret mani 

57:44 “Veco problēmu smaka” – kā vecie attiecību musturi ietekmē mūsu dzīvi šodienā

1:05:39 “Bieži vien toksiskās attiecības ir tur, kur kāds nevar realizēt savas vajadzības”

1:09:25 Ieteikumi, ko darīt, ja izdegšana radusies toksisku attiecību rezultātā ģimenē vai darbā

1:23:50 Kā sajust izdegšanas priekšvēstnešus

1:25:06 Kādu palīdzību ir vērts meklēt, ja mazu bērnu mamma ir tuvu izdegšanai

1:27:40 “Ir labi sagrupēt spēkus, lai uzstājīgi palūgtu palīdzību”

1:33:30 Viļņošanās, kuru nevajadzētu palaist pašplūsmā

1:34:40 Kā darbojas uzvedības eksperimentu metode