Par mentālo un fizisko jaudu, izaicinot sevi kalnu ultramaratonā

3:28 Sportista Jāņa Viškera bagātā un daudzveidīgā sacensību pieredze

12:39 Kāda ir motivācija piedalīties vienā ultra maratonā pēc otra

18:23 Kādu ražotāju apaviem dod priekšroku ultra maratonu skrējējs

19:47 Cik sarežģīta ir pareizo nūju izvēle

23:35 Būšana augstu kalnos negaisa laikā. Kas ir jāņem vērā

26:19 Kā izskatās 6 diennakšu skrējiena maratons sniegputenī augstkalnos

32:54 Sarežģītākie posmi Monblāna 300 kilometru skrējiena laikā

41:03 Kā sevi savākt psiholoģiski, lai turpinātu sacensības īpaši grūtās situācijās

44:24 Ar cik smagu mugursomu plecos startē sportisti, un kam tajā ir jābūt

49:52 “Ja tev ir fiziska pārpūle, tev bieži vien pat negribas ēst, bet vajag piespiest sevi” – sportistu uzturs sacensību laikā

57:10 Stratēģijas, kā sevi piespiest turpināt sacensības, ja nogurums jau ir sakrājies ļoti liels

1:03:22 Kāda izskatās sportista treniņu ikdiena starp un pirms sacensībām

1:08:10 “Mēs nelietojam mājās televizoru un telefonus. Es nevaru noskatīties uz bērniem, kuriem tiek iedots telefons ratos vai ēdot pie galda”

1:13:25 “Ledus kāpšana izskatās romantiski bildēs, bet realitātē ir slapjšs, auksts, tu visu laiku esi nosalis. Un ir bailīgi”

1:17:25 Ieteikumi cilvēkiem, kas vēlas pamēģināt kādu no kalnu sporta veidiem

1:20:14 Kā notiek ēdināšanas nodrošināšana sacensībās, kas ilgst vairākas diennaktis

1:22:19 Sportista Jāņa Viškera sportiskie nākotnes plāni

1:26:03 Bīstamākie brīži līdzšinējos piedzīvojumos

1:30:07 Ar kādu motivāciju Jānis iesaistījās Zemessardzē

1:34:39 “Ja tev ir mērķis dzīvē, tu vienkārši ej uz to mērķi un sasniedz to”