#16

Par dzīvi pirms un pēc Spartatlona 246 km

Sigita Vāce, ultramaratoniste

Viss ir iespējams arī 40 gados.

Par epizodi

“Es, nekad mūžā! Nē!” bija ultramaratonistes Sigitas Vāces domas, kad viņa pirmo reizi klātienē redzēja citus skrējējus mokāmies Spartatlona skrējienā, kas ir nepārtraukti 246 km Grieķijas karstajā saulē. Piecus gadus vēlāk viņa kļuva par pirmo sievieti no Latvijas, kas noskrēja visus 246 km.

Šajā sarunā Sigita stāstīja gan par to, kā kļuva par maratonisti, gan to, kā gatavojās Spartatlonam un kas notika pēc tam, kad sasniedza tik grandiozu mērķi. Saruna noderēs gan skrējējiem, kuri grib pārspēt to, ko spējuši līdz šim, gan iesācējiem, kuri pamazām ļaujas skriešanas vilinājumam.

Ja tu ej uz startu, tev ir jābūt veselam.

Sarunas pieturpunkti

3:40 Kā Sigita nonāca līdz skriešanas sporta veidam

6:30 Motivācija – kā tā attīstījās jau no bērnības

10:15 Spartatlona anatomija

21:20 Iespējamās kļūdas un “life haki” garajām distancēm

29:40 Cerības un plānošana pret realitāti

32:00 Atbalsta komandas eksistenciālā loma

45:50 Sigitas mērķis Spartatlona distancei

48:00 Plānošana, kritēriji un psiholoģiskā gatavība

55:25 Kā Sigita piedabūja sevi noskriet 246km distanci

58:40 Gatavošanās process pusgada garumā

1:08:20 Kā skriešana maina dzīvi

1:12:10 Lietas, kuras pēc Spartlatlona pieveikšanas vairs neuztrauc

1:16:00 Ieteikumi cilvēkiem, kas vēlas sākt skriet

1:19:50 Mīti par lielas fiziskās slodzes veselīgumu sievietei

1:23:00 Kādu firmu skriešanas apvaviem un sporta pulkstenim dot priekšroku

1:26:30 Kas Sigita būtu bez skriešanas

Sarunā pieminētā informācija

Grāmata “Run Less Run Faster”, ko Sigita ņēma vērā gatavojoties savam pirmajam maratonam
Garmin pulkstenis, ko Sigita izmanto treniņos un sacensībās
Rīgas maratona skrējējiem ieteiktie treniņu plāni maratonam, pusmaratonam un 10 km.
Treneris Gregors Gorohovskis no fitnesa kluba Tornado
Skriešanas portāls noskrien.lv