#246

Atgūt savu dzīvi: par atbrīvošanos no atkarības un līdzatkarības

Dr Ilze Maksima, ārste, narkoloģe, atkarību speciāliste

Atkarība ir slimība, kuras galvenie simptomi ir tieksme un noliegums.

Par epizodi

Kas notiek, kad partneris ir atkarīgs no pornogrāfijas, pieaugušais bērns no alkohola, vai arī- pats nevari pateikt “nē” procesam, kas pārņem tavu dzīvi? Šajā sarunā narkologs un kognitīvi biheiviorālā terapeite Dr. Ilze Maksima skaidro, kāpēc visizplatītākā kļūda ir mēģināt glābt otru, nevis rūpēties par sevi. Viņa atklāj, ka līdzatkarība nav par tavu partneri vai bērnu – tā ir par tevi un tavām robežām. Un tieši tāpēc palīdzību pirmām kārtām jāmeklē sev.

Intervijā uzzināsi par pārmaiņu līmeņiem, caur kuriem iet gan atkarīgais, gan līdzatkarīgais cilvēks, kāpēc “puņķu lupata jāpaņem pieaugušajam bērnam pašam”, kam ir atkarība, un kā atpazīt, vai partneris tiešām virzās uz priekšu vai turpina tavā priekšā spēlēt teātri. Dr. Maksima dalās arī konkrētos veidos, kā sports, hobiji un pašcieņa kļūst par īstajām zālēm ceļā uz brīvību – gan no atkarības, gan no līdzatkarības. Šī saruna ir par to, ka tu drīksti izvēlēties savu dzīvi, pat ja tas nozīmē pieņemt sāpīgus lēmumus.

Ja šī vai kāda cita Cilvēkjaudas saruna tev noderēja vai bija interesanta, uzsauc Cilvēkjaudai virtuālo “kafiju”. Tā tu mums palīdzēsi segt gabaliņu no podkāsta izdevumiem, lai varam to turpināt.

Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei!

Mani hobiji, mans brīvais laiks, manas intereses – tās ir zāles.

Sarunas pieturpunkti

00:00:00 Ievads
00:06:00 – Narkoloģija nav tikai par vielām, tā ir arī par procesiem, kas pārņem dzīvi.
00:09:00 – Alkohols ir biežākais atkarību problēmu iemesls, bet reti nāk viens.
00:13:00 – Pornogrāfijas atkarība un tās sekas.
00:16:00 – Noliegums un tieksme – divi galvenie atkarības simptomi.
00:17:00 – Vectētiņš, kas dzēra līdz 90 nav pretarguments astoņiem miljoniem.
00:19:00 – Bauda ir pāri visam, jo smadzenes to pieprasa.
00:20:30 – “Es pats sev reizēm riebjos” – kad atkarība kļūst par ciešanu avotu.
00:23:00 – Līdzatkarība nav par otru, tā ir par Tevi.
00:28:00 – Ja man vajag mīlestību, es neeju karā.
00:30:00 – Pašaizliedzība nav kompliments.
00:33:30 – Risinājums nav šķiršanās, bet doma par to var būt dziedinoša.
00:45:00 – Attiecības ir barteris – ja man nedod, es arī nedodu.
00:50:00 – Recidīvs nav fiasko, bet pieredze, kas palīdz augt.
00:52:00 – Gads nav gaidīšana – tas ir laiks, kurā notiek virzība.
00:57:17 Power-Up SPACE – vieta, kur ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: powerupspace.eu
00:58:30 – Plānošana sākas ar jautājumu: ko es gribu?
01:03:00 – Ja depresija traucē rīkoties, medikamenti var būt daļa no plāna.
01:07:15 – Atkarība nav slimība, ko var aizmirst – tā ir jāatceras.
01:18:00 – Līdzatkarīgais meklē palīdzību sev, nevis glābj otru.
01:21:00 – Ja pazūd hobiji, pazūd arī dzīves garša.
01:27:00 – Pieaugušais bērns var nomirt – un tas ir jāspēj pieņemt.
01:37:00 – Bailes no vientulības, kas liek darīt neprātīgas lietas.
01:44:15 – Kad vainas sajūta traucē palīdzēt.
01:58:00 – Skelets skapī smird, kamēr to nenes ārā.

Sarunā pieminētā informācija

Kā pieteikties uz Dr. Ilzs Maksimas konsultāciju.
Daktere pieņem arī veselības centrā Vivendi.
Cilvēkjauda Instagram @ugunsskola un Facebook.
Piesakies Cilvēkjaudas jaunumiem, ja gribi negribi palaist garām iespējas
Cilvēkjauda Youtube kanālā, Spotify vietnē, un Apple Podcasts.
Uzsauc Cilvēkjaudai virtuālo “kafiju”, lai tā arī turpmāk visiem ir pieejama bez maksas
Studija powerupspace.eu Rīgas centrā – arī taviem radošajiem projektiem