#131

Par jaudas pacelšanu apstākļos, kuri to intensīvi tērē

Laura Dennler, cilvēka jaudas trenere un podkāsta vadītāja

Neviens tā nemāk mūs piemānīt, kā mēs paši sevi.

Apple Podcasts Spotify YouTube

Par epizodi

Gada noslēgumā, kad trūkst gaismas, jo naktis ir garas un dienas – īsas, ir vērtīgi paskatīties uz sevi un nodzīvoto gadu ar lielāku sapratni, kas ļautu noslēgt mieru ar sevi un turpmāk sevi vairāk atbalstīt. Es un Andis veidojām šo sarunu, lai no klausītāju pleciem noņemtu kādu daļu šī gada smaguma un nomainītu cilvēka vilšanos sevī ar interesi būt sev par foršāku komandu, jo tas noved pie risinājumiem. Mēs runājam par to, ko esam konstatējuši par jaudas pacelšanu apstākļos, kuri to intensīvi tērē, un kā to pārvērst praktiskā rīcībā, lai situāciju mainītu uz labo pusi.

Es un Andis Arnicāns, kopā ar vēl dažiem slēgtas grupas kolēģiem, ar kuriem viens otru atbalstām un iedvesmojam, aprunājamies vismaz reizi nedēļā. Tā mēs konstatējam, kādu attīstību vai bīstamības redzam katrs savā darbā un kādus risinājumus varam izstrādāt, ņemot vērā mūsu katra mērķus.

Kad no septembra sākuma līdz pat šim brīdim visi mūsu grupā bija saskārušies ar to, ka sen ieilgušo grūtību apstākļi mūsu apkārtējiem ir nepatīkami samazinājuši viņu jaudu, citiem vārdiem – nosvilinājuši to, es ar Cilvēkjaudas komandu sākām darbu pie risinājuma izveides cilvēku atbalstam.

Šajā epizodē es arī iepazīstinu Cilvēkjaudas fanus ar iespēju pievienoties mums ar savu palīdzību, lai Cilvēkjauda arī turpmāk visiem būtu pieejama bez maksas un mūsu komandai būtu iespēja ierakstīt jaunas epizodes, vienlaicīgi sagādājot vēl interesantāku un praktiskāku pieredzi Cilvēkjaudas faniem. Ja redzi, ka PACEL JAUDU ir tev interesanta un dos tev labumu, tad ar savu tagadējo atbalstu vēl šomēness tu mums dosi iespēju saplānot un janvārī ierakstīt nākamās Cilvēkjaudas epizodes. Tuvākajā nedēļā Cilvēkjaudas fanu izvēles parādīs, vai un kāda būs Cilvēkjaudas nākotne.

Nejūtoties labi, sevis novērtējums ir ļoti neadekvāts.

Sarunas pieturpunkti

01:53 Paziņojums par Cilvēkjaudas nākotnes izšķiršanos, kas saistīta ar Cilvēkjaudas klubu un vēl interesantāku pieredzi par ierastajām epizodēm

08:12 Mūsu personīgais atskats uz jaudu pastiprināti tērējošu gadu, kas deva motivāciju izmantot šo pieredzi citu cilvēku ikdienas atvieglošanai

11:33 Kāpēc noturēt savus spēkus labā līmenī paliek arvien sarežģītāk pat darbīgiem un pozitīviem cilvēkiem

21:03 Kas jaudīgajiem šajā gadā ir bijis grūti

25:58 Kāpēc kļūt uzmanīgiem, kad par ticību savām spējām sākt šaubīties arī profesionāļi

29:56 Iemesli, kuru dēļ lēmumu pieņemšana ir apgrūtināta un neesi ar mieru tai tērēt spēkus

32:32 Ko darīt, ja traucē, ka labo brīžu sajūta palikusi par mazām saliņām ierastā, stabilā pamatā vietā

39:22 Kā sev izdevīgi nomainīt skatījumu uz plānu izjukšanu laikā, kad ir tik daudz jāizdara

44:17 Kā mēs nonākam situācijās, kad pateikt slodzei “nē” kļūst vēl grūtāk un rezultātā mēs no sevis prasām par daudz

50:54 Stratēģija, kā mainīt neadekvātu un traucējošu sevis novērtējumu, kurš piezogas nemanot

1:01:05 “Vai tas, ko es tagad daru, darbojas” paņēmiens, kas aktivizē sadarbību ar sevi

1:12:29 Kā laicīgi pamanīt un piebremzēt savas labsajūtas lejupslīdi, pirms tā uzņēmusi bīstamu ātrumu, kas citādi novestu pie “noraušanās” un tad vilšanās sevī

1:28:49 Trīs marķieri, kuru uzlikšana uz personīgā radara palīdzēs novērtēt pašreizējo dzīves kvalitāti

1:33:59 Izpratne par savā dzīvē notiekošajām grūtībām, lai sevi prasmīgāk atbalstītu un iedarbīgāk tiktu ar notikušo galā, nevis dzītu sevi lielākā bedrē

1:49:18 Kā palīdzēt sev tad, kad ir sajūta, ka nekam nevari pieķerties, lai arī zini, ka vajag

1:59:44 Apkārtējās vides un līdzcilvēku ietekme mūsu jaudas līmeņa uzturēšanā; kā veidot savu atbalsta komandu un rūpēties par savu vērtīgāko resursu – sevi.

Sarunā pieminētā informācija

Laura Dennler citās epizodēs

Tevi varētu interesēt arī šīs sarunas

Piesakies jaunumiem

Saņem iedvesmu un nepalaid garām aktuālo