#243
Neredzamā slodze, kas iztukšo. Robežas, kas sargā, un izvēles, kas atjauno
Kristīne Virsnīte un Laura Dennler, digitālā satura veidotājas
Ja nepatīk, tad jau sevi piebremzē kaut kādā brīdī, bet, ja patīk, kā tu vari nedarīt, ir tik interesanti…
Par epizodi
Ja esi cilvēks ar lielām darba spējām, tev ir arī vajadzīga savu iekšējo resursu atjaunošana pienācīgā līmenī. Tā galīgi nav pieeja, kuru aktīvi cilvēki attiecinātu uz sevi. Viņi ir pieraduši darīt daudz. Citi ir pieraduši, ka viņi dara daudz. Un ne vieniem, ne otriem bieži vien nav pilnīga aina par to, ka “daudz” ir vēl vairāk, nekā “daudz”.
Angliski to sauc “High performance requires high maintenance” (augstam sniegumam ir vajadzīga arī augsta uzturēšana). Praksē tas reti tā notiek.
Mēs pieņemam, ka varam ilgstoši daudz darīt, ja mums patīk vai ir ļoti svarīgs tas, ko darām. Ka mīlestība uz darbu vai cilvēkiem un mērķiem, kuru dēļ darām, ir pietiekama aizsardzība pret savu resursu pārtērēšanu.
Bet tā nav.
Šī saruna ir turpinājums iepriekšējai epizodei Nr 242 (to atradīsi šeit). Un šoreiz ar Kristīni Virsnīti runājam par savu pieredzi:
→ par augstām darbaspējām un neredzamo slodzi – visu to, ko dari citu labā, bet viņi pat nezina, cik tas tev “izmaksā”;
→ kā vilkt robežas pašam ar sevi (ne tikai ar citiem) – un kāpēc tas ir grūtāk;
→ kāpēc vienatne nav egoisms, bet uzlādēšanās, kas palīdz gan pašam, gan apkārtējiem;
→ ko nozīmē uzpildīt bāku, PIRMS tu prasi no sevis nākamo augsto sniegumu, nevis PĒC tam, kad esi tukšs;
→ par pieredzi atsakoties no saldumu ēšanas. Cerams, uz neredzēšanos.
Problēma nav tajā, cik daudz tu dari. Problēma ir nedot sev iespēju atjaunoties atbilstoši tam, cik no sevis atdevi. Un tas, kas notiek tālāk, nav ilgtspējīgs. Ne veselībai, ne attiecībām, ne darbam, ko tik ļoti mīli.
Sarunas tēmas noderēs, lai savā dzīvē ieviestu savlaicīgu atjaunošanos, jo rūpes par sevi nav izlaidība, bet apkope un investīcija, kas atmaksājas ar uzviju.
Ja šī vai kāda cita saruna tev noderēja vai bija interesanta, uzsauc Cilvēkjaudai virtuālo “kafiju”. Tava “kafija” mums palīdzēs segt gabaliņu no podkāsta izdevumiem, lai varam to turpināt.
Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei!
Kas man patīk vairāk – tas, ka man patīk savs ķermenis, vai tā sajūta, kad es ēdu saldumus? Un es sapratu, ka mans ķermenis man ir svarīgāks.
Sarunas pieturpunkti
Sarunā pieminētā informācija
- Piesakies Cilvēkjaudas jaunumiem, ja gribi negribi palaist garām iespējas
- Kristīne Virsnīte Instagram @kristine_virsnite
- Podkāsta epizode par atkarībām, kuru sarunā piemin Kristīne.
- Uzsauc Cilvēkjaudai virtuālo “kafiju”. Tava “kafija” mums palīdzēs segt gabaliņu no podkāsta izdevumiem, lai varam to turpināt.
- Cilvēkjauda Instagram @ugunsskola un Facebook.
- Studija powerupspace.eu Rīgas centrā – arī taviem radošajiem projektiem
