#151

Kā cilvēka jaudu ietekmē baktērijas viņa vēderā

Ansis Zauers, uztura speciālists, VALENS NUTRI dibinātājs

Baktērijas tāpat kā cilvēks grib ēst.

Par epizodi

Ēst veselīgi nav nekāds vieglais uzdevums, it īpaši – ilgtermiņā, lai arī zinām, cik svarīgi tas ir. Zināt un varēt nav viens un tas pats. Nezinu, kā tev, bet man varēšanā palīdz, ja ik pa laikam dzirdu vērtīgus skaidrojumus vai atgādinājumus no speciālistiem par to, kas notiek ķermenī, ņemot vērā ēdiena izvēli. Tāpēc šoreiz saruna ar uztura speciālistu Ansi Zaueru.

Ansis strādā gan ar pieaugušajiem, gan bērniem un jauniešiem, palīdzot izveidot veselīgus uztura paradumus. Viņš ir arī personalizēta uztura uzņēmuma “Valens Nutri” dibinātājs.

Imūnā reakcija ir aktīvs process, ko pavada oksidatīvais stress, ko es saucu par ugunsgrēku.

Sarunas pieturpunkti

02:20 Perfekcionisma spožums un posts.

10:21 Kā atslābināt prātu? Metodes.

11:15 Kognitīvi biheiviorālā apļa pielietojums.

12:15 Vilšanās ir dusmu maigāka forma.

12:50 Kādas reakcijas ķermenī ģenerē emocijas?

17:35 Kā saprast, kad dusmas jau ir depresijas izpausme?

20:50 Mīti un patiesība par antidepresantu lietošanu.

24:50 Alternatīvo metožu izvērtēšana.

25:50 Vai ir iespējams objektīvi novērtēt savu emocionālo stāvokli?

26:50 Krīze kā virzītājspēks.

Sarunā pieminētā informācija

Ansis Zauers Anti-Aging Institute
Ansis Zauers Facebook @ansis.zauers
Valens Nutri produkti, kas pārdot Latvijā radītu un ražotu augstākās kvalitātes proteīnu un prebiotikas (šķīstošas šķiedrvielas)
Grāmata The Warrior Diet, Ori Hofmekler