Saprast savas reakcijas uz karu Ukrainā un iespējas sev palīdzēt

3:14 Kas mums ir jāzina par cilvēka fizioloģiju saistībā ar bailēm, dusmām un vainas sajūtu, arī saskaroties ar kara situāciju.

• 19:18 Kā saprast līdzcilvēku, kuram ir pretējs viedoklis tavējam

• 33:17 Praktiska metode, kā nomierināt prātu un sakāpinātas emocijas

• 38:53 Veids, kā mazināt bezpalīdzības un trauksmes sajūtu

• 51:43 Cik veselīgi šobrīd ir domāt par dzīves jēgu

• 57:03 Krīzes stadijas

• 1:02:06 Dažādas pieejas komunikācijai ar apkārtējiem cilvēkiem

• 1:05:37 Stratēģija, kā rīkoties, esot krīzes viļņa apakšā

• 1:20:03 Cik bīstama ir izolēšanās no attiecībām ar citiem cilvēkiem

• 1:25:35 Kā prasmīgi veidot komunikāciju darba kolektīvā, kur ir atšķirīgi viedokļi

• 1:34:39 Vai krīzes situācijā nodarboties ar radošām izpausmēm ir palīdzoši