#238

Par psihisko veselību: no aizspriedumiem līdz risinājumiem

Elmārs Rancāns, psihiatrs

Psihiatram jāpārzina viss spektrs, ko zina psihologs. Viņam ir jāsaprot, kur beidzas norma, kur sākas traucējumi, kur sākas slimība.

Apple Podcasts Spotify YouTube

Par epizodi

“Psihiskā veselība” – ne mentālā, ne garīgā. Vārdi, ko lietojam, rada aizspriedumus, kas kavē cilvēkus vērsties pēc palīdzības. Un tas var maksāt dzīvības – Latvijā katru gadu apmēram 250 cilvēki aiziet no dzīves pašnāvībā, un lielākā daļa no viņiem pirms tam ir bijuši depresīvā stāvoklī, bet nav saņēmuši palīdzību.

Rīgas Stradiņa universitātes profesors, psihiatrs Elmārs Rancāns šajā sarunā parāda, kāpēc mums ir tik daudz nepamatotu aizspriedumu pret psihisko veselību un ko tas mums maksā. Viņš izskaidro atšķirību starp psihiatru, psihoterapeitu un psihologu un palīdz saprast, kad ikdienas stress pārvēršas par klīniski nozīmīgu trauksmi vai depresiju, un kur ir tā robeža, kad nepieciešama profesionāla palīdzība.

Profesors atklāti runā par neērtām tēmām – pašnāvībām, vainas sajūtu, kas dara pāri, un kāpēc vecāki NAV vainīgi pie visām bērnu problēmām. Profesors skaidro, kā atpazīt bipolāros traucējumus un robežstāvokļa personību.

Šī saruna palīdzēs atpazīt brīdi, kad tev vai tuvam cilvēkam ir vajadzīga palīdzība, un kur to meklēt bez kauna un bailēm.

Dalies ar šo sarunu ar citiem – tā var glābt kāda dzīvību vai vienkārši palīdzēt dzīvot pilnvērtīgāk, ne tikai eksistēt.

Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei!

Darīt maksimāli iespējamo konkrētos apstākļos. Cilvēki bieži pieķeras pie frāzes pirmās daļas ‘maksimāli iespējamo’, bet aizmirst ‘konkrētos apstākļos’.

Sarunas pieturpunkti

0:00 Ievads
2:36 Kas ir psihiskā veselība, nevis “mentālā” vai “garīgā”
4:06 Tvaika iela – aizspriedumi, kas mainās
7:04 Kas ir psihiatrs, psihoterapeits un psihologs – būtiskākās atšķirības
12:00 Darba instruments – cilvēka smadzenes
15:00 Neirozinātne un psihiatrija
17:31 Par trauksmi – kad tā kļūst par klīniski nozīmīgu
25:40 Trauksmes novērtēšanas tests depresija.lv
27:29 “Psihiatri grib mūs nozāļot” – aizspriedums, kas kavē meklēt palīdzību
30:27 Kā atpazīt labu psihiatru
34:00 Placebo efekts un medikamentu efektivitāte
38:30 Ģenētiskā nosliece – vai varam uzzināt savus riskus?
39:38 Power-Up SPACE ir vieta, kur īstenot savus radošos projektus. Te ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: powerupspace.eu
42:35 Vecāki NAV vainīgi pie visām bērnu problēmām
44:23 Psihoterapija nav vainīgā meklēšana
47:40 Par pašnāvībām – realitāte Latvijā
53:28 “Kāpēc mēs dzīvojam?”
57:39 Ko darīt apkārtējiem, kad otrs grib izdarīt pašnāvību
60:31 Emocionālā šantāža, draudot ar pašnāvību
1:03:00 Maksimāli iespējamais konkrētos apstākļos
1:07:31 Par dzīvi pēc bērna zaudēšanas
1:10:01 Patoloģiskas vai ieilgušas sēras – kad ar 6 mēnešiem nepietiek
1:11:52 Par atkarībām – ķīmiskām un uzvedības
1:13:47 Dopamīns un atalgojuma sistēma smadzenēs
1:15:35 Internets, telefoni, bērni – jaunā atkarība
1:22:51 Bipolārie traucējumi – dzīve šūpolēs
1:26:28 Robežstāvokļa personība
1:29:10 Pusaudži, kas sevi graiza – signāls par emocionālām ciešanām
1:32:17 Noslēguma vārdi – izglītība, kas mazina aizspriedumus

Sarunā pieminētā informācija

Elmārs Rancāns citās epizodēs

Tevi varētu interesēt arī šīs sarunas

Piesakies jaunumiem

Saņem iedvesmu un nepalaid garām aktuālo